Mãng cầu xiêm là một loại quả chứa giàu thành phẩm dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể. Chúng được trồng nhiều ở vùng nhiệt đới nên bạn có thể dễ dàng tìm mua mãng cầu xiêm ở chợ, siêu thị,… Không chỉ tốt cho sức khỏe, mãng cầu xiêm còn sở hữu khả năng trị nám, làm đẹp da và giảm cân cực kỳ hiệu quả và an toàn.
Trong mãng cầu xiêm có chứa nhiều vitamin và dưỡng chất như vitamin B, C, A,… và các vi khoáng khác. Theo phân tích của các nhà khoa học, trong 100 gram phần thịt của trái mãng cầu xiêm, bỏ hạt, chứa: Chất đạm 1g, chất béo 0.97g, chất sơ 0.79g, canxi 10.3mg, sắt 0.64mg, ma-giê 21mg, phốt pho 27.7mg, kali 287 mg, natri 14mg, beta-carotene (A) 2 IU, vitamin B1 0.110mg, B2 0.050mg, B3 1.280mg, B5 0.253mg, B8 0.059mg, vitamin C 29.6mg…

Chính những thành phần này giúp làm đẹp cho làn da tăng tính đàn hồi, giảm nếp nhăn, xóa mờ nám hiệu quả. Nó như một loại kem trị nám, một loại thuốc giảm cân an toàn từ thiên nhiên cực kỳ tiết kiệm nhưng hiệu quả lại không hề tồi.

Cùng etrebelle điểm qua những phương pháp làm đẹp, trị nám và giảm cân cùng mãng cầu xiêm nhé!

Trị nám bằng mặt nạ mãng cầu xiêm

Chuẩn bị nguyên liệu:

Chọn những quả mãng cầu xiêm chín vừa, cắt 1/4 quả lọc sạch vỏ và hạt chỉ còn lại phần thịt mãng cầu màu trắng.

Hướng dẫn thực hiện mặt nạ trị nám:

Sử dụng phần nguyên liệu thịt màu trắng của quả mãng cầu xiêm đã chuẩn bị sẵn trước đó cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cho ra bát.

Tiếp theo cho 1 ít nước lọc vào trộn đều.

Rửa mặt sạch rồi sau đó dùng hỗn hợp vừa trộn thoa trực tiếp lên vùng da bị nám, sạm màu.
Tần suất thực hiện:

Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần, tốt nhất vào mỗi buổi tối sẽ mang đến hiệu quả trị nám bất ngờ cho bạn.
Làn da phù hợp:

Đây là một loại mặt nạ trị nám tự nhiên, an toàn với người sử dụng, phù hợp với mọi loại da và hoàn toàn không kích ứng.

Trị nám với nước uống lá mãng cầu xiêm

Chuẩn bị nguyên liệu:

– Chuẩn bị 10 lá mãng cầu xiêm tươi, rửa sạch
– 3 ly nước lọc
Hướng dẫn thực hiện:

Dùng 10 lá mãng cầu xiêm đung với 3 ly nước lọc cho đến khi nước rút còn 1 ly dùng để uống.
Tần suất thực hiện:

Dùng nước vừa nấu được để uống 2 lần/ngày, kiên trì thực hiện trong thời gian dài để hỗ trợ trị nám từ bên trong. Vì các thành phần trong lá mãng cầu xiêm sẽ giúp kiềm hãm và làm chậm quá trình hình thành các sắc tố melanin và góp phần cải thiện hắc tố da đáng kể.
Phương pháp giảm cân hiệu quả cùng mãng cầu xiêm

Vì sao mãng cầu xiêm có chức năng giảm cân hiệu quả?

Mãng cầu xiêm là loại quả mọng nước, trong thành phần dinh dưỡng có chứa hàm lượng lớn các loại dưỡng chất quan trọng cần thiết cho cơ thể. Khi sử dụng mãng cầu xiêm thường xuyên sẽ góp phần giúp cho tiến trình giảm cân diễn ra cách nhanh chóng và an toàn hơn.

Ngoài ra, những vitamin và khoáng chất có chứa trong quả mãng cầu xiêm sẽ là một phương pháp hỗ trợ rất tốt cho tiến trình trao đổi chất và đào thải chất độc từ bên trong cơ thể ra bên ngoài, từ đó giúp tăng cường sức khỏe và giảm béo được hiệu quả hơn.

Hơn nữa, mãng cầu xiêm là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, nhờ đó nó giúp cơ thể hạn chế được cảm giác thèm ăn, tạo cảm giác no lâu hơn, giúp cơ thể kiểm soát tốt nguồn năng lượng thu nạp vào cơ thể trong mỗi bữa ăn, từ đó sẽ giảm được tình trạng dư thừa năng lượng dẫn đến hiện tượng tích tụ mỡ hay tăng cân nhanh.

Mãng cầu xiêm không chỉ giảm cân mà rất tốt cho sức khỏe

Bên cạnh việc cung cấp năng lượng cho cơ thể, chất xơ trong mãng cầu xiêm còn được đánh giá rất tốt trong việc hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hoá và kiểm soát được hàm lượng cholesterol có trong máu, rất tốt cho hệ tim mạch. Sử dụng mãng cầu xiêm vào chế độ ăn uống hằng ngày sẽ không chỉ giúp bạn đẹp hơn mỗi ngày với làn da mịn màng, vóc dáng cân đối mà nó còn rất tốt cho sức khỏe của chính bạn.
Nguồn cung cấp vitamin C dồi dào

Vitamin C là chất rất tốt cho sức khỏe, giúp tăng cường sức đề kháng, đồng thời nó còn có khả năng chống oxy hóa cao, hạn chế tình trạng lão hóa của các tế bào. Trong mãng cầu xiêm chứa hàm lượng Vitamin C khá cao nên chúng sẽ là một phương pháp đươn giản, tiết kiệm giúp bạ có thể cải thiện vóc dáng, chăm sóc làm da và bảo vệ sức khỏe một cách hiệu quả nhất.

Để đảm bảo cho quá trình giảm cân với mãng cầu xiêm diễn ra được hiệu quả, an toàn và nhanh chóng hơn nên sử dụng chúng trong bữa ăn mỗi ngày và nên thay đổi cách chế biến để tạo cảm giác ngon miệng và không bị ngán như: ăn trực tiếp, sinh tố xay, dằm,…
Lưu ý khi giảm cân với mãng cầu xiêm

Để việc giảm cân diễn ra thuận lợi nhất, các bạn cần lưu ý không nên bổ sung đường hay sữa để chế biến món ăn mà nên thay vào đó là các loại đường đặc biệt cho người ăn kiêng. Ngoài ra, nên vận động cơ thể thường xuyên chừng 20 – 30 phút với những môn thể thao đơn giản như đi bộ, cầu lông, erobic, xe đạp,…

Nếu tuân thủ những điều trên, việc mau chóng sở hữu một vóc dáng thanh mảnh, một làn da mượt mà, một sức khỏe khỏe mạnh đầy sức sống sẽ là một điều không quá xa vời.