Ăn gì giúp phụ nữ trẻ lâu hơn ?

Để có được một làn da căng mịn, tươi trẻ dài lâu, giúp chống lại những dấu hiệu lão hóa chúng ta có thể áp dụng nhiều phương pháp, trong đó việc lựa chọn các loại thực phẩm phù hợp có một ý nghĩa rất quan trọng.

Hãy áp dụng ngay những lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng để có thể duy trì một nhan sắc trẻ trung và tràn đầy sức sống theo cùng năm tháng.
Làm gì để chống lại lão hóa da và sự xuất hiện của các nếp nhăn?

Theo thời gian với sự tác động của tuổi tác, kết hợp với nhiều sự ảnh hưởng khác từ môi trương bên ngoài khiến tế bào mau chóng già đi và làn da bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa mà biểu hiện rõ nhất ra bên ngoài gồm các dấu hiệu như:

– Da bắt đầu chùn nhão, kém săn chắc

– Độ đàn hồi của da giảm, nếp nhăn, chân chim xuất hiện

– Da sạm và tái, dễ bắt nắng và xuất hiện nhiều tàn nhang, nám da,…

Để chống lại những triệu chứng này, nhờ sự phát triển của khoa học công nghệ đã có rất nhiều các sản phẩm kem dưỡng da, kem chống lão hóa được ra đời, giúp phụ nữ cải thiện tình trạng da khá tốt thông qua đời bôi.

Cùng với đó, theo nghiên cứu của các chuyên gia, để chống lão hóa da có được kết quả dài lâu và bền vững nhất thì ngoài việc kết hợp bôi kem, tinh chất dưỡng da, chúng ta nên kết hợp một chế độ sinh hoạt và ăn uống khoa học sẽ mang lại hiệu quả tối ưu nhất. Trong đó, việc bổ sung các dưỡng chất quan trọng có chức năng chống oxy hóa và chống lão hóa cao sẽ là một yếu tố rất quan trọng giúp làn da được tươi trẻ và săn mịn dài lâu.

Chống lão hóa da bằng các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng

Việc cung cấp các dinh dưỡng thông qua đường ăn uống không chỉ giúp sức khỏe của bạn được đảm bảo mà còn giúp da được chăm sóc và nuôi dưỡng tốt hơn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để có một làn da đẹp và căng mướt bạn nên áp sử dụng các loại thực phẩm sau

Nên ăn gì để trẻ lâu hơn?

1. Cá và hải sản

Đây là những loại thực phẩm rất giàu Omega 3 và các thành phần dinh dưỡng quan trọng, rất tốt cho sự phát triển của tế bào da, giúp da tươi trẻ lâu và chống lại các dấu hiệu lão hóa tốt hơn.
Chúng ta nên dùng các món ăn từ cá ngừ, cá hồi, cá trích, tôm, cua,… sẽ giúp bạn cải thiện các nếp nhăn rất tốt, đồng thời giúp da mịn màng hơn.

2. Rau xanh và trái cây tươi

Những loại thực phẩm này luôn được khuyến khích ăn càng nhiều càng tốt vì chúng chứa rất nhiều vitamin A, C, E,… cùng các khoáng chất rất cần thiết cho cơ thể và duy trì sự trẻ hóa của da.
Bạn nên ăn nhiều loại rau xanh như rau cải, các loại đậu, cà chua, dưa leo, cà rố,… cùng các loại trái cây giàu vitamin như bưởi, cam, quýt, cherry, sơ ri, lựu, kiwi,… Với những loại trái cây và rau tươi này sẽ giúp da bạn căng mịn và tươi tắn mỗi ngày, đồng thời còn giúp chống lại các yếu tố gây hại từ môi trường, chống lại các dấu hiệu lão hóa da, duy trì nét trẻ trung cho làn da của bạn.

3. Uống nhiều nước

Việc bổ sung lượng nước đủ cho cơ thể sẽ giúp việc thanh lọc độc tố diễn ra tốt hơn. Từ đó giúp cho bạn đảm bảo một nguồn năng lượng cho cơ thể hoạt động và giúp da được căng mịn và tươi tắn hơn mỗi ngày.

Nên uống ít nhất 2,5 lít nước mỗi ngày và nên dùng nước lọc tinh khiết hoặc nước ép trái cây tươi. Hạn chế các loại nước ngọt có gas, các loại nước giải khát có đường và chất bảo quản khác.

Nên hạn chế ăn gì để da đẹp hơn?

1. Các thực phẩm cay, nóng

Những lạo thực phẩm hay gia vị có tính cay nóng sẽ rất có hại cho gan và nó cũng không tốt chút nào cho làn da của bạn. Mụn sẽ có nguy cơ phát sinh cao hơn, nám da sẽ lâu khỏi và nguy cơ lão hóa luôn rình rập. Vì vậy hãy hạn chế sử dụng các loại tiêu, ớt,…

2. Thức ăn giàu chất béo

Những món năn nhiều dầu mỡ chất béo không chỉ khiến bạn mắc nguy cơ cao về tim mạch mà còn rất hại cho tế bào da khiến chúng lão hóa nhanh hơn. Hãy thay đổi cách chế biến ít dầu mỡ để có thể đảm bảo một sức khỏe tốt và một làn da tươi trẻ hơn nhé.

3. Những loại thịt đỏ

Các loại thịt đỏ như bò, heo,… được đánh giá rất giàu protein nhưng chúng lại chứa khá nhiều chất gây oxy hóa da, hình thành nhiều gốc tự do dễ gây ung thư và lão hóa da sớm. Vì vậy nên hạn chế thấp nhất các loại thịt này để tránh nguy cơ béo phù và già đi trước tuổi.

4. Các chất kích thích

Thuốc lá, rượu, bia, các loại đồ uống có chứa cafein,… là những thứ bạn nên càng giảm càng tốt vì đây là những thứ chứa nhiều chất kích thích có hại cho hệ thần kinh và chứa chất gây oxy hóa tế bào dần đến tình trạng lão hóa da sớm. Vì vậy, hãy bỏ hẳn những thứ này nếu có thể nhé.

Phương pháp chống lão hóa hiện đại Da lão hóa độ tuổi 35- TimeControl

Dòng sản phẩm cung cấp Phytoestrogen, Co-enzyme Q10, Oxygen, DNA, Collagen thủy phân, Botox nhân tạo.. giúp bổ sung nguồn dinh dưỡng và năng lượng cần thiết dự phòng và hỗ trợ quá trình chống lão hóa. Chăm sóc da hiệu quả cao và lành tính chống lại tất cả các dấu hiệu lão hóa.

HIỆU QUẢ CẢI THIỆN DA

– Giảm độ sâu nếp nhăn sau 4 tuần đến 56% với sản phẩm Botoxil Ampoule và Lift Capsules.

– Làn da mịn màng, săn chắc và tươi khỏe với sản phẩm Phytocomplex Q10 Serum & Cream với cảm nhận chỉ sau 1 tuần sử dụng.

Với những phương pháp này, bạn hoàn toàn có thể tự tin với một nhan sắc được bảo tồn dài lâu của mình. Sẽ không còn sợ hãi những dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, vết chân chim, sạm nám xuất hiện sớm trên gương mặt của bạn nữa mà thay vào đó là sự tự tin với làn da căng mướt, mịn màng, săn chắc và trẻ trung đây sức sống.

Hãy áp dụng ngay để có thể sở hữu một nét đẹp đi cùng năm tháng!